原因は『年』
2010年 09月 04日
久しぶりの夜勤は
夜はほなみさんと車イスを掃除し、朝はきよこさんと朝食づくり。
「きよこさん、卵7個割ってくれませんか?」
「私にできるんじゃろかー」照れ笑いされるも うまくできると
「あんた、他に手伝うことない?何でも言ってぇよ」と、ずっとキッチンの中で一緒。
穏やかでしたし…
その夜勤の前 二日間は東京。スカイタワーにアサヒビールタワー見えますか?
浅草寺近く駒形の『前川』
素敵な景色眺めながら
うなぎづくしをいただいたし…
それでも?腰痛悪化し昨日病院に行く。
泌尿器科で診てもらい 尿管結石ではない。
整形外科で診てもらい ヘルニアでもない。
で、原因は老化現象 つまり『年』
腰を支える骨筋肉の故障なんだそうで、
朝起きたときや同じ姿勢を長時間とったとき、疲労してくると痛みが増してきます。
腹筋と背筋の強化をするとよいそうで、腰痛体操をすすめられました。
水泳もよいそうです。但し、ブレスト(平泳ぎ)はいけません。
他に、婦人科系の定期健診を勧められました。
そうかー やっぱり『年』でしたか…
夜はほなみさんと車イスを掃除し、朝はきよこさんと朝食づくり。
「きよこさん、卵7個割ってくれませんか?」
「私にできるんじゃろかー」照れ笑いされるも うまくできると
「あんた、他に手伝うことない?何でも言ってぇよ」と、ずっとキッチンの中で一緒。
穏やかでしたし…
その夜勤の前 二日間は東京。スカイタワーにアサヒビールタワー見えますか?
浅草寺近く駒形の『前川』
素敵な景色眺めながら
うなぎづくしをいただいたし…
それでも?腰痛悪化し昨日病院に行く。
泌尿器科で診てもらい 尿管結石ではない。
整形外科で診てもらい ヘルニアでもない。
で、原因は老化現象 つまり『年』
腰を支える骨筋肉の故障なんだそうで、
朝起きたときや同じ姿勢を長時間とったとき、疲労してくると痛みが増してきます。
腹筋と背筋の強化をするとよいそうで、腰痛体操をすすめられました。
水泳もよいそうです。但し、ブレスト(平泳ぎ)はいけません。
他に、婦人科系の定期健診を勧められました。
そうかー やっぱり『年』でしたか…
by hahasanka | 2010-09-04 23:22 | 介護日記